Microplásticos, desreguladores endócrinos e equilíbrio hormonal

Microplásticos: como podem estes desreguladores endócrinos influenciar o seu equilíbrio hormonal?

Os microplásticos estão presentes em muitos elementos do nosso dia a dia: embalagens, alimentos, água engarrafada, cosméticos, têxteis ou até mesmo no ar que respiramos. Embora nem sempre os vejamos, podemos estar em contacto com eles de forma contínua.

Mas o problema não está apenas nas pequenas partículas de plástico. Alguns plásticos podem libertar substâncias químicas, como ftalatos, bisfenóis ou parabenos, que são considerados desreguladores endócrinos. Ou seja, compostos capazes de interferir no funcionamento normal das nossas hormonas.

Por que podem afetar as hormonas?

As hormonas atuam como mensageiros do organismo. Participam em funções tão importantes como o metabolismo, a fertilidade, o ciclo menstrual, a energia, o peso, o estado de espírito ou o funcionamento da tiroide.

Quando uma substância externa interfere neste sistema, pode contribuir para que o equilíbrio hormonal se altere. Isto não significa que toda a exposição tenha consequências diretas, mas sim que pode ser um fator a ter em conta, especialmente quando surgem sintomas persistentes ou difíceis de explicar.

Em que casos pode ser útil prestar atenção?

A exposição a desreguladores endócrinos pode ser relevante em pessoas com:

Cansaço persistente · Dificuldade em perder peso · Alterações do ciclo menstrual · Problemas de fertilidade · Alterações na pele ou queda de cabelo · Sensação de “nevoeiro mental” · Alterações tiroideias · Desequilíbrios hormonais recorrentes

Também é especialmente importante cuidar da exposição durante etapas como a gravidez, a infância e a adolescência, já que são momentos em que o sistema hormonal está em pleno desenvolvimento.

Podemos reduzir a exposição?

Embora evitar por completo os microplásticos seja muito difícil, podemos reduzir a exposição com pequenas mudanças diárias:

• Não aquecer comida em recipientes de plástico
• Usar embalagens de vidro ou aço inoxidável
• Reduzir o consumo de água engarrafada em plástico
• Priorizar alimentos frescos em vez de produtos muito embalados.
• Arejar bem a casa e reduzir o pó acumulado
• Rever cosméticos e produtos de higiene
• Evitar manipular talões térmicos mais do que o necessário.

Não se trata de viver com medo, mas de tomar decisões mais conscientes para diminuir a carga diária.

E se quiser saber mais sobre a minha exposição?

Hoje existem análises que permitem avaliar a exposição recente a alguns compostos presentes em plásticos e produtos de uso quotidiano.

Na Teletest, o Teste de Microplásticos na urina estuda a presença de substâncias como bisfenóis, ftalatos e parabenos, que podem estar relacionadas com a exposição ambiental e o equilíbrio hormonal.

Além disso, o estudo incorpora novas determinações, como: Bisfenol F — BPF / Bisfenol S — BPS / MEHP / MEHHP / MEOHP

Só é necessária uma amostra da primeira urina da manhã em jejum e terá os resultados disponíveis em 15 dias a partir da receção da amostra.

Conhecer para agir melhor

Os microplásticos e os desreguladores endócrinos fazem parte de uma realidade cada vez mais presente. Reduzir a exposição é importante, mas também o é ter informação que ajude a entender melhor o que pode estar a acontecer no organismo.

Se tiver dúvidas ou quiser saber se este estudo pode ser adequado para si, consulte o seu profissional de saúde ou contacte-nos