Setembro marca o fim do verão e o regresso à rotina laboral. Esta mudança não é apenas mental: o nosso organismo também a percebe e responde a ela. O regresso ao trabalho costuma implicar menos horas de descanso, mais responsabilidades, certa pressão social e, em muitos casos, um aumento significativo do stress. Tudo isto tem
Microbiota intestinal: a sua aliada na saúde digestiva A microbiota intestinal é o conjunto de bactérias, vírus, fungos e outros microrganismos que habitam principalmente no cólon. É formada por mais de 100 biliões de microrganismos que, em conjunto, somam um peso aproximado de 1,5 kg. A sua composição é única em cada pessoa — algo
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